RESPIRATION JAGAANA
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vitalising breathwork
Jagaana
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Jagaana est une pratique simple et puissante de respiration consciente (Breathwork), qui amène à se sentir plus libre et vivant.e
En respirant, nous permettons à l'intelligence du corps de prendre soin de nos niveaux physique, mental, émotionnel et spirituel.
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La respiration en groupe
Une fois par mois
Dates à venir
Accompagné par Nicolas Di Giacomo et Florencia Orlandino
OÙ?
COMMENT?
Dans un cadre chaleureux et sécurisant, nous prendrons un temps pour nous déposer, donner des explications et répondre aux questions avant la respiration.
Ensuite, allongés avec une couverture, soutenu par la musique, l'attention se porte sur la respiration. Celle-ci est ample et connectée (sans pause), mobilisant toutes les ressources disponibles. Le thérapeute accompagne le travail de par présence.
Après la respiration, un moment d'intégration permet d'en ressentir et d'intégrer l'expérience.
MATÉRIEL?
vêtements confortables (+gourde, plaid et coussin si besoin).
La salle comporte des tatamis, mais vous pouvez apporter votre tapis de yoga si vous le souhaitez.
INSCRIPTION?
Pas d'inscription nécessaire, ni engagement sur le long terme. Venez quand vous voulez ! Mais à l'heure :)
PRIX?
20eur à payer sur place. Il est possible de définir un tarif social, veuillez nous en parler avec simplicité ;)
Nous nous réjouissons de partager avec vous !
En groupe, accompagné par
Pas d'inscription nécessaire, ni engagement sur le long terme. Venez quand vous voulez !
15eur à payer sur place
Tarif social possible
Venez avec des vêtements confortables (+gourde, plaid et coussin si besoin)
Dates à venir :)
Une fois par mois
Bénéfices
La respiration Jagaana est un outil de développement personnel complet.
En séance individuelle, elle s’inscrit dans une démarche thérapeutique.
Pratiquée en groupe, elle un espace d’expérimentation, de régulation et d’ouverture favorisant l’équilibre personnel.
Pont entre le conscient et l’inconscient, la respiration Jagaana invite à la découverte de soi et de la vie avec un regard neuf.
Elle permet de nourrir notre flamme intérieure et de vivre en connexion avec notre être profond.
A travers le corps, elle équilibre et aligne, permet de se sentir aimé et aimant.
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Physique
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Augmente la vitalité
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Améliore l'immunité
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Relâche les tensions et diminue le stress général
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Stimule la circulation sanguine et lymphatique
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Stimule le métabolisme et la détoxification
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Tonifie et assouplit le fonctionnement du nerf vague
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Améliore la perception de nos besoins essentiels
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Permet une sensation de bien-être et de plénitude
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Nous ouvre à une sensation d'unité
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Et bien plus :)
Mental
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Développe paix et sérénité
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Permet d'apprivoiser notre corps
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Diminue les symptômes de TDA-H
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Apaise l'anxiété et l’agitation mentale
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Développe l'estime de soi et la confiance
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Mets en lumière les croyances limitantes
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Invite à poser attention au moment présent
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Mets en évidence ce qui est essentiel pour nous
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Permet d'accueillir nos expériences avec compréhension
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Conduit à mieux reconnaître et profiter des plaisirs de la vie
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Et bien plus :)
Émotionnel
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Aide à gérer le stress
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Diminue les angoisses
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Aide à gérer les troubles du sommeil
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Diminue les symptomes de dépression
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Offre une voie pour la libération des traumas
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Diminue les symptômes de stress post-traumatique
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Favorise l’expression et la résolution des émotions
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Développe notre capacité de réguler les émotions
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Amène dans nos vies plus d’amour et de joie
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Nourrit une vie affective riche et variée
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Et bien plus :)
Spirituel
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Nourrit notre flamme intérieure
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Développe notre ancrage dans la matière
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Tout en permettant des expériences de transcendance
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Donne place à des dimensions subtiles de notre être
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Ouvre notre réceptivité à l'inattendu et à la créativité
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Permet des expériences d'extase en apaisant nos blessures
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Augmente la conscience dans nos quotidiens
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Permet une vie plus alignée avec notre être profond
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Offre un chemin d'éveil spirituel concret et sans chichis
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Et bien plus :)
Contre indications
La respiration Jagaana correspond à faire du sport intensif.
Si votre médecin vous déconseille de faire l’amour, alors nous vous déconseillons aussi la pratique de la respiration Jagaana
Cependant, bien qu’ayant parfois une santé sensible, certaines personnes trouveront essentiel de continuer à explorer leur vécu en pratiquant par exemple le Breathwork. Dans ce cas, vous assumerez toute responsabilité en cas d’accident si vous souffrez de :
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Troubles cardiaques sévères
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Troubles de la tension artérielle non traités
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Femmes enceintes
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Épilepsie
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Glaucome, décollement de rétine ou problèmes de tension oculaire
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Asthme fort, sauf si vous savez gérer les crises et prenez votre inhalateur avec vous
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Trouble psychiatrique non accompagné par un professionnel
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